La primicia: personas podrían obtener muy activo que ellos no deberías tomarte el tiempo para comer realmente o hacer ejercicio regularmente, pero ese estrés y insuficiente auto- el cuidado puede agravar mental y físico problemas de salud. Mountain Trek Fitness Retiro y spa se esfuerza simplemente ayudar individuos y parejas aliviar esos complicaciones con una escapada rejuvenecedora. El albergue está ubicado en las montañas de la Columbia Británica y proporciona visitantes con pintoresco opiniones y caminar senderos, mientras que marketing mejor alimentarse y consciente estilo de vida. Después de invertir en algún momento en el lodge, socios a menudo las diversas herramientas para restablecer su único estresante reside tú mismo.
2 años atrás, Alex Timmons con su cónyuge, Hannah, resultó estar experimentando atascado con el vidas físicas. En ese momento, Alex estaba en realidad trabajando una tecnología startup desde dentro del San Francisco Bahía Área , pero su trabajo {no|no|falló|no se sintió satisfactorio, y terminó siendo deteriorando su salud.
"podría funcionar no fue asistiendo individuos; fue solo ayudar a que los influencers se hagan ricos, mientras que el tensión yo me pongo yo mismo personalmente tener éxito generado muchos insomnio noches más una visita a un centro médico ", él informado todos nosotros.
Hannah, quien había sido trabajaba una calidad superior publicidad y marketing trabajo, fue lidiando con largo plazo ansiedad y teniendo dificultades por calmar la mujer mala autoconversación.
Ellos decidieron restablecer particular vida asistiendo un escape de una semana de duración en el Montaña Trek ejercicio Retiro y Health Spa en Ainsworth Hot Springs, Columbia Británica. Alex dijo el chico y Hannah pensó que la colina entorno ayudarles para relajarse, mientras que el saludable comer y hacer ejercicio elementos permítales obtener el estabilidad que deseado.
Estos eran no solo felices con el conocimiento – estos eran sorprendidos por ello. Ese escape cambió propio vidas físicas grandemente.
"Esa pocos días asistió nosotros observe que los extremos no se todos nosotros en qué nos gustaría go ", Alex dijo.
Siempre que volvieron a su permanece en área de la bahía de san francisco, Alex y Hannah aplicaron los rutinas que descubrieron en Mountain Trek. Ellos decidieron podrían solo comer más limpio y dormir mucho mejor pero además mantener su particular tensiones y ansiedades bajo control.
Pero Alex sin embargo no satisfecho con su tarea, como él falló en imaginar su trabajo ayudó cualquiera .
"Mi personal tarea no causa o importancia", el chico informado nosotros.
Entonces, Alex y Hannah eligieron sustancialmente alterar su reside al convertirse copropietarios de Mountain Trek – el lugar donde su transformación comenzó. Ellos deseaban ayudar otras personas hacer igual seguro médico y estilo de vida mejoras.
Como Alex entiende por conocimiento, un viaje a Montaña Trek podría hacer duradero efecto en visitantes.
"tan pronto como llegar propio bienestar escape, vas a través de un profundo bienestar reinicio ", él dijo.
Frecuente Las caminatas y las sesiones de yoga pueden Disminuir el estrés
Los huéspedes llegan a colina Caminata por varios factores. Algunos necesitar separar usando su vida casa, pero muchos otros tienen problemas de salud o estrés y ansiedad.
La mayoría amigos (70 por ciento) vienen de los Estados Unidos, mientras el diferentes 30 % proceden de Canadá .
"Todos nuestros visitantes son típicamente dentro de su última parte de los 30 para su muy temprano sesenta. Pueden estar bueno por adelantado en su carreras, pero que a menudo viene at the precio de su propia salud y bienestar, " Alex mencionado.
El plan tiene en realidad cinco principios fundamentales: aptitud física, dieta, ansiedad manejo, sueño y limpieza.
La aptitud física una parte del experiencia contiene día- hoy montaña caminatas por la naturaleza de 3 a 4 horas. Invitados pueden elegir propio cantidad de problema, también, por lo que algunos invitados usualmente toma componente en un desafío caminata 1 día y uno menos intenso el siguiente.
Todos los días, cuatro grados de caminatas salir de albergue. Ellos han sido dirigido por capacitado instrucciones cuál ser consciente del ubicación y quién mejorar conocimiento satisfactorio. Y amigos son dirigidos a vistas de varios de los más escénicas vistas en todo el mundo.
El senderismo es tan vital una parte del procedimiento porque tiempo en naturaleza en realidad cuál puede reducir cortisol niveles, la hormona que causa estrés Además, combinado con saludables plan de dieta anunciado en escape, amigos ven su músculo magro aumentar, además de su peso corporal disminuir.
"No somos algún lugar para parejas para venir rápidamente a permanecer debido al lago y beber vino. Es para parejas cuál darse cuenta algo trabajo duro va bastante distancia . Además del diario caminatas por la naturaleza, amanecer pilates y noche aptitud física clases toman el rutina ". Alex declaró.
Marketing salud cambiando Hábitos alimenticios
Además de inclusión para implementar un estado físico programa, colina Trek muestra visitantes consejos alterar propio formas de comer. Per Alex, muchas personas no puedo comer efectivamente, consumir inadecuado alimentos desde el incorrecto veces interior el completamente incorrectas proporciones. En lugar, ingieren exceso almidón, dulce y comidas rápidas, crear menores energía y aumentando la cintura.
"Nuestro sistema usa un período de 12 horas. Comemos fácilmente seis cenas desde las 6 a. M. Hasta las 6 p. M. Estos incluyen comidas bajos en carbohidratos y altos en proteínas que sostienen y equilibran combustible. Nosotros mostramos todos nuestros amigos consumir por energía, tal vez no por diversión ", declaró Alex.
El escape adicionalmente no permite amigos beber licor o café. Eso puede ser significativo mejora en muchas personas vidas.
"Personas hacer pasar por un reinicio metabólico mientras durante el escape ", dijo Alex.
Pero eso no significa que el escape priva a visitantes de todo delicioso. Por ejemplo, Chef Simon Vine no hace mucho preparado delicioso comida de espaguetis de colinabo con "albóndigas" de tempeh y almendras y una salsa de tomate y anacardos como más saludable reemplazo para el estándar espagueti plato. El chef adicionalmente hace bocadillos que activarán el metabolismo de visitantes.
Mantener una dieta saludable durante una semana o dos es una cosa, pero colina Trek también suministros amigos con todo el habilidades llegar consciente acerca de cocinar y consumir en casa. Cuál uno de muchos esencial explicaciones tantas amigos elegir visitado montaña Trek con su cónyuges o socios; quieren tener una persona que realmente puede ayudar ellos apegarse a estas indicaciones de alimentación saludable.
"Nosotros le mostramos cómo llevar a cabo un estilo de vida saludable. Por lo tanto, debería decidir incorporar una esposa o amante, puedes terminar siendo el uno del otro apoyo programa una vez regreses casa ", Alex mencionado.
Trekking Mountain: Ayudando visitantes Cambiar su particular vida
A través de aptitud física y saludable comer son importantes áreas de la colina Trek conocimiento, son no el único elementos. El retiro además se concentra en asegurarse amigos seleccionar un equilibrio en cada uno de refugio otros elementos importantes; tensión control, sueño y limpieza.
Por ejemplo, si no está ingiriendo bueno, pero usted está dormido suficiente, continuará puede que no sentirse bien. Si está ingiriendo y haciendo ejercicio con frecuencia, sin embargo nunca simplemente tomar algo de holgura de bebidas alcohólicas o cafeína , usted además puede que no alcanzar su completo potencial.
"siempre que estabiliza los 5 factores, se combinan ambos ", Alex dijo.
A través del sistema, invitados ven considerables alteraciones en ellos mismos durante unos días. Mucha gente está abrumada debido al el escape pide ellos crear, pero, siempre y cuando hagan esos sacrificios, ellos son satisfechos con los resultados.
"se requiere energía para lograrlo a través del sistema, pero individuos permitir experimentar como pueden ser una década más jóvenes. Ellos son menos pesado y más feliz ", Alex informado estados unidos.
Mountain Trek ofrece tales una experiencia que cambia la vida de amigos que podrán con frecuencia completamente restablecer su singular vida en casa, también. Siempre que amigos integrar esos factores dentro de su cotidiano vida, ven notables cambios. Alex dijo que el personal regularmente recibe llamadas telefónicas de aquellos que tienen mantuvieron su particular cambio de estilo de vida durante décadas después del refugio.
Parejas quién concluir Montaña Trek colectivamente también crear nuevo valores en su jornadas a más saludable, más contenido futuros, junto con problemas requerido incluido en el desarrollo a través de retiro a menudo causa que se conviertan en más fuertes.
"siempre que parejas tienen estas compartidas experiencias, profundizan su particular unión. lo harán conducir su particular restricciones y leer acerca de solos en esos veces. Lo harán reforzar particular vínculo ", mencionado Alex.